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Que tal utilizar microverdes e temperos da sua horta colhidos na hora? Para uma segunda-feira sem carne nós te recomendamos a receita: Hambúrguer de lentilha.

Ingredientes:
💚 1 xícara de lentilha crua
💚 4 xícaras de água
💚 1 dente de alho
💚 1/2 xícara de cebola
💚 1/2 xícara de cheiro verde (use hortaliças da sua horta em casa)
💚 1 colher de sopa de azeite
💚 1 colher de chá de sal
💚 1/2 xícara de farinha de trigo
💚 Cominho a gosto

Modo de preparo:
-Deixe a lentilha de molho por 8h. Depois disso, cozinhe a lentilha na pressão por 5min (ou até ela ficar macia).
-Adicione alho, cebola, cheiro verde, azeite, sal, cominho e mistura.
-Acrescente farinha aos poucos, até dar o ponto de modelar.
-Divida a massa em 5 partes, ponha um fio de óleo nas mãos e modele.
-Coloque-os em uma forma untada e leve ao freezer por 1h.
-Retire com cuidado e frite com um fio de óleo, até cada lado dourar.

Bom apetite!

Melhorando a qualidade de vida

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O Blog da Hoortech

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